Сегодня мы расскажем, какие продукты вредны для поджелудочной железы, а также вы узнаете о некоторых интересных фактах о данном органе.
На поджелудочную железу негативно влияют следующие продукты питания:
1. Алкоголь. Орган не имеет ферментов, способных к расщеплению спирта.
2. Сахар. Одна из функций поджелудочной железы – нормализация сахара в крови, поэтому при сахарном диабете особенно важно ограничить продукты с высоким содержанием сахара (мучные изделия, конфеты, газированные напитки и т. п.).
3. Фрукты и ягоды (цитрусовые, клюква, виноград).
4. Продукты, содержащие пищевые красители и ароматизаторы (колбаса, сосиски, сардельки и т. п.).
5. Крепкий кофе и чай (содержат кофеин и хлорогеновые кислоты, что в свою очередь негативно действует на поджелудочную железу).
6. Жирные и жареные блюда (наваристые супы, жареные яйца, картофель и т. п.).
7. Свежий белый хлеб.
8. Острая, соленая и кислая пища.
9. Овощи, содержащие грубую клетчатку и эфирные масла (капуста, редис, редька, лук).
10. Молочные продукты с высоким содержанием жира.
11. Мясо и рыба жирных сортов.
12. Консервы, а также маринады.
• Овощные супы;
• Пшеничный хлеб;
• Нежирный творог;
• Оливковое масло;
• Блюда из круп;
• Печеные яблоки, бананы;
• Вареный картофель, кабачки, свекла, морковь;
• Натуральный кисель и компот.
1. Так же, как и на языке, в поджелудочной железе есть множество вкусовых рецепторов;
2. Курение – одна из главных причин онкологических заболеваний поджелудочной железы;
3. Поджелудочная железа производит панкреатический сок объемом до 2,5 литров в день;
4. Железа вырабатывает и выделяет в кровь сразу два гормона: инсулин (при избытке сахара в крови) и глюкагон (при недостатке);
5. У каждого человека поджелудочная железа приспособлена к перевариванию именно его рациона.
Теперь вы знаете, от чего стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы.
Похожие статьи
- Какое мясо можно есть при похудении
- Правильное сочетание продуктов при правильном питании
В мире существует немало видов соли (гималайская розовая, персидская голубая, черная, серая и др.), каждая из которых полезна по-своему. Но сегодня мы поговорим о более знакомом для всех виде соли – йодированной, а также узнаем о ее положительных свойствах для организма человека.
Зачастую, большинство людей, садящихся на диету, уверены в том, что если сократить количество потребляемой пищи, то они сбросят лишний вес, к сожалению, так думают лишь только те, кто не знает всю суть процесса похудения, и именно поэтому задаются таким вопросом: почему ем мало, но не худею?
Жаркое солнце, теплые ночи, длинные дни: лето — это маленькая жизнь. Летом хочется чего-то особенного, нового, пряного и пикантного. Если вы соскучились по новым гастрономическим впечатлениям, попробуйте простые и вкусные блюда из специального летнего меню фитнес-кафе Fresh-Fit в клубах X-Fit.
Сегодня мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут избавиться от лишнего объема в области щиколоток.
Наверняка такое случалось и с вами: чтобы похудеть, вам нужно сидеть на изнуряющих диетах, голодать, заниматься спортом, а кто-то позволяет себе есть все что угодно и при этом не поправляется ни на грамм. Секрет таких людей, скорее всего, в хорошем метаболизме. Что это такое?
Выбрав правильные ингредиенты, можно сотворить вкусные и низкокалорийные котлетки на любой вкус! Поэтому сегодня мы поделимся с вами рецептами приготовления диетических котлет, которые можно кушать и не бояться за свою фигуру!
Ты сидишь не диете, не позволяешь себе ничего лишнего, но тут бах! Тебя приглашают на свидание/вечеринку, а отказаться возможности нет. И что теперь – бросать диету? Ведь как объяснить своим друзьям или кавалеру, что ты пытаешься похудеть?
Приготовьте диетический супчик по-новому – добавьте в него освежающий лимон, благодаря которому блюдо станет необычным по вкусу и полезным для фигуры! Сегодня вы узнаете, какие супы можно приготовить с добавлением лимона.
Ужин становится настоящей головной болью для тех, то стремится питаться правильно. Потому что это время, когда хочется съесть что-то вкусное, сытное, вредное, а при этом делать этого нельзя. Ведь каждая даже самая маленькая крошка в итоге даст о себе знать и осядет на фигуре. Как составить меню на ужин, чтобы оно получилось и сытным и полезным?
Есть такие вещи, которые вызывают определенные ассоциации, например, если дело касается фруктов, то яблоки у многих ассоциируются с летом, а вот хурма с зимой, и это не удивительно, ведь с наступлением ходов, хурма является неотъемлемым элементом рациона многих людей. Хурма – кладезь витаминов и микроэлементов, которые не только повышают защитные функции организма, но и помогают сбросить лишние килограммы.
Сегодня мы подготовили для вас 5 полезных советов, благодаря которым, вы сможете справиться с упадком сил, вызванным диетой.
Мы подготовили для ваших ножек 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут снять боль в ступнях.
© 2024 FitLine
• 
Комментарии
Добавить комментарий