Как не поправиться за зиму

Зима – время года, которое рисует сказку повсюду! Люди с большим удовольствием погружаются в этот волшебный мир и забывают о своем здоровье и внешнем виде, поэтому так нередки случаи, что именно в этот период времени многие набирают не только немалое количество лишних килограммов, но и наносят вред своему организму.

Но на самом деле причина набора лишнего веса зимой (и не только) проста – человек сам выбирает свой путь.

Итак, если все-таки у вас есть страх того, что вы можете поправиться зимой, то мы предлагаем вам несколько полезных советов, которые помогут сохранить фигуру в этот замечательный период времени, а возможно, сделать ее еще лучше, чтобы весной хвастаться своим идеальным телом, а не прятаться за одеждой, словно капуста!

Советы как не поправиться за зиму

Данные советы помогут вам не сойти с правильного пути, а наоборот открыть новые дороги к преображению как внутреннему, так и внешнему!

как не поправиться за зиму1. Не воспринимайте зиму, как время, за которое вы имеете право расслабиться. Конечно, позволить себе долгожданный отдых – это одно, но использовать свои выходные как время, за которое можно хорошенько покушать – это уже другое, поэтому отдыхать нужно так, чтобы потом ни о чем не жалеть. Позволить себе отведать вредных блюд можно, но не более чем 1 максимум 2 дня, иначе вы войдете во вкус и тут уже 100% не избежать новых цифр на весах. Умейте себя контролировать и не поддаваться внутренним капризам организма, также не забывайте, что есть большое количество вкусной пищи, которая не наносит вреда фигуре.

как не поправиться за зиму2. Обманываем свои внутренние ощущения. Зимой, можно сказать, все в округе спит под пушистым снежком, поэтому у многих в этот период идет на спад активность, а что самое неприятное может появиться депрессия по различным причинам, например, от короткого светового дня, плохой погоды, по причине отсутствия хобби и так далее, поэтому у большинства людей появляется желание скрасить мрачные будни посредством чего-то вкусненького, в связи с чем, люди полнеют. Чтобы не поддаться негативному влиянию чего-либо, вы должны бороться, а именно: больше проводите время на свежем воздухе (желательно в первой половине дня), найдите себе увлечение, например, со стопроцентной вероятностью можно сказать, что занятия танцами в значительной степени добавят красок в вашу жизнь не только в зимний период времени, но и в любой другой.

как не поправиться за зимуДелайте все для того, чтобы спящая атмосфера не поглотила вас. Украшайте свой дом как можно больше яркими вещами, не забывайте про свет, он очень важен в зимний период, пусть на вашей кухне всегда стоит корзинка с фруктами, так вы можете перекусывать в течение дня без вреда для фигуры. Помните, что у вас есть два варианта пути: либо вы поддадитесь влиянию зимнего времени и испортите свой внешний вид, либо вы достойно пройдете этот период, и в дальнейшем будете гордиться собой!

как не поправиться за зиму3. Освойте зимний вид спорта. Каждый период времени необходимо вкушать, жить в нем и пробовать все, что будет уместно в тот или иной сезон. Попробуйте покататься на лыжах, коньках, сноуборде, возможно, вы откроете в себе новые способности и полюбите то, о чем и никогда не думали. Зима – не повод спрятаться дома и заедать скукоту, зима – период, который открывает неизведанные возможности и позволяет насладиться волшебной погодой!

как не поправиться за зиму4. Смотрите больше мотивирующих видео и читайте книги. Позитивные передачи заряжают энергией, дают новые силы и желание самосовершенствоваться. Например, очень хорошая передача: «Экстремальное преображение: Программа похудения», она дает положительные эмоции и мотивирует на свое преображение.

как не поправиться за зиму5. Просто пообещайте себе. Дать слово самому себе и сдержать его – это признак сильного человека. Один из проверенных способов проверить себя – дать себе слово и сдержать его. Пообещайте себе, что вы не поправитесь за зиму и выполните свое обещание. Поверьте, то, что вы потом испытаете – просто незабываемо! Успех притягивает успех, если вы всего один раз достигнете того, что пообещали себе, дальше будет все только выше и выше!

Не поправиться зимой просто – всего лишь нужно изменить свой образ жизни, в котором путь идет по ровной дороге, а не расходится на разные стороны, где есть остановки.

Похожие статьи

- Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть

- Эксперты X-Fit назвали продукты, без которых не обойтись зимой

- Можно ли есть хурму при похудении

- Как избавиться от страха потолстеть

- 10 популярных вопросов о похудении

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Мини-тренировки в офисе: как не «засидеться»

Малоподвижный образ жизни – главный камень преткновения на пути к крепкому здоровью и идеальной фигуре. Но что делать, если большую часть времени вы проводите в офисе? На вопрос ответил Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, управляющий клуба X-Fit Столешников.

Как отучить ребенка от вредной еды

Если вы заметили, что ваше чадо уж слишком стало любить нездоровую пищу, то с этим необходимо бороться, иначе у ребенка будет не только ожирение, но и масса проблем со здоровьем. Сегодня мы дадим вам 7 полезных советов, которые помогут отучить ребенка от вредной еды.

Почему жир на теле скапливается в одном месте

Девушки любят, когда у них все идеально и пропорционально, но, к сожалению, женский организм предрасположен к накоплению жировых отложений в самых разных местах.

Что такое 3D фитнес

3D фитнес очень популярен среди зарубежных и российских звезд женского пола во всем мире. Девушки всегда ищут способ эффективной тренировки для тела и здоровья, так вот 3Д фитнес способен давать ту самую эффективную нагрузку на мышцы без применения дополнительных устройств. Виктория Сикрет, Гвинет Пэлтроу и многие другие занимаются по данной методике, и по всей видимости очень довольны, показывая всем свои результаты!

Первый день проекта "Худеем к отпуску"

Мы начали конкурс "Худеем к отпуску". Следите за результатами и методами похудения участниц, может что-то вы возьмете на заметку себе.

Диета лесенка

Диета «лесенка» состоит из пяти ступеней, каждая из которых имеет свои особенности, о которых мы сейчас и расскажем.

Польза гидромассажа для похудения

В мире существует множество способов, помогающих похудеть, в данном случае, мы говорим о гидромассаже, который неплохо себя зарекомендовал не только в целях потери лишних килограммов, но и в целях укрепления всего организма.

Как убрать растяжки после похудения

Побочным явлением стремительной потери веса могут стать растяжки – фиолетовые, розовые или белые рубцы в области живота, бедер, груди. Как сделать так, чтобы изменения в фигуре не навредили состоянию кожи?

Сколько калорий в огурце

Овощи – настоящий кладезь полезных веществ: витаминов и минералов. К тому же они улучшают работу органов пищеварения, а также помогают перевариванию тяжелой пищи. Особенно таким свойством знаменит огурец. Клетчатка, которая содержится в его составе, хорошо чистит кишечник. Сколько калорий содержит огурец, и какими еще полезными свойствами он обладает?

Тренировки для худых девушек, а также типа "бути" и "фитоняшки"

«Яблоко», «груша», «песочные часы» - каждая девушка наверняка слышала о таком разделении типов фигур. НО профессиональные тренеры предлагают совершенно иное деление фигур стройных девушек: худышка, бути и фитоняшка. Чем они отличаются? И как, обладая одним из этих типов фигуры, подкачать мышцы?

Плюсы магнитной беговой дорожки

Беговая дорожка является одним из самых популярных тренажеров, с него начинают и заканчивают основные тренировки. Качество беговой дорожки имеет большое значение, потому что вы должны получать не только пользу, но и удовольствие от самого процесса. Бег был и будет всегда необходим для поддержания физических параметров здоровья на высшем уровне.

Каков он - идеальный вес?

Каждая девушка мечтает о стройной и подтянутой фигуре, но из-за сильного желания быть совершенной – допускает множество ошибок в определении идеального веса для себя. Как же не ошибиться и вовремя остановить процесс похудения?

Хотите подписаться на новости портала?