Пресс

О красивых кубиках пресса мечтают, пожалуй, если не все, то каждый второй. К счастью, пресс одна из тех мышц, которую можно прокачать до идеального результата как дома, так и в зале. Создать пресс своей мечты в домашних условиях вы можете благодаря нашей подборке видео-уроков. Мы собрали советы, рекомендации и упражнения от лучших тренеров и спортсменов, которые помогут прокачать ваши прямую и косые мышцы.

Новые добавленные видео:

17 марта 2016 г. 9:31
Тема:

Качаем пресс дома

Рейтинг: 0
17 марта 2016 г. 9:31
Тема:

Качаем пресс дома

Рейтинг: 0
17 марта 2016 г. 9:31
Тема:

Качаем пресс дома

Рейтинг: 0
17 марта 2016 г. 8:46
Тема:

Пресс от WORKOUT

Рейтинг: 0
17 марта 2016 г. 8:46
Тема:

Пресс от WORKOUT

Рейтинг: 0
17 марта 2016 г. 8:46
Тема:

Пресс от WORKOUT

Рейтинг: 0

По курсам:

Пресс от WORKOUT

 

Лучшие комплексы и отдельные упражнения для пресса от WORKOUT.

Рейтинг: 0

Качаем пресс дома

 

Домашние тренировки для пресса.

Лучшие упражнения и суперсеты для подтянутого живота.

Рейтинг: 0

Тренировка пресса дома

О красивых кубиках пресса мечтают, пожалуй, если не все, то каждый второй. К счастью, пресс одна из тех мышц, которую можно прокачать до идеального результата как дома, так и в зале.

Создать пресс своей мечты в домашних условиях вы можете благодаря нашей подборке видео-уроков. Мы собрали советы, рекомендации и упражнения от лучших тренеров и спортсменов, которые помогут прокачать ваши прямую и косые мышцы. Упражнения подобраны как для новичков, так и для и профессионалов. Все уроки разделены на курсы, а к каждому видео мы создали описание, чтобы вы тратили минимум времени на поиски и максимум на занятия.

Совершенствуйтесь и создавайте тело своей мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новости:

30 марта 2020

Овощи, которые лучше есть приготовленными

А вы знали, что некоторые виды овощей после прохождения тепловой обработки становятся еще полезнее? Если нет, то сейчас вы узнаете, какие овощи лучше кушать приготовленными, чтобы получить максимум полезных веществ.

15 апреля 2016

Оптимальная тренировка для новичка

Придя в тренажерный зал в первый раз, мы все немного растеряны. Что делать? К какому тренажеру подойти в первую очередь? Как с ним обращаться? Какие упражнения выполнять? Составить оптимальный график тренировок, их частоту и продолжительность новичку достаточно сложно. Мы постараемся объяснить основы.

18 мая 2020

Продукты, которые полезно есть с кожурой

Сегодня мы расскажем, какие продукты лучше есть с кожурой, так как именно в ней могут находиться полезные для нашего организма вещества, которых нет в мякоти (или есть, но в малых количествах).

23 декабря 2019

Рецепты вегетарианских ужинов

Сегодня мы подготовили для вас простые рецепты приготовления полезных и вкусных вегетарианских блюд на ужин!

23 декабря 2020

Полезные диетические тосты на завтрак

Если вы любите начинать свой день с полезного и вкусного завтрака – попробуйте приготовить диетические тосты, рецепты которых, вы узнаете далее.

18 мая 2021

5 Вещей, которые случаются с вашим телом во время голодания

В данной статье, мы расскажем обо всех процессах, которые происходят с вашим телом при голодании.

10 мая 2016

Полезные сладости рецепты

Почему мы не можем и дня прожить без сладкого? Что заставляет нас тянуться за очередной конфеткой или шоколадкой? Виновник этому сахар, который в избытке содержится в лакомствах. А между тем это химическое вещество не имеет ни одного полезного свойства.

16 января 2018

Как подготовить организм к похудению

Организм каждого человека очень уязвим, даже малейшие изменения в питании (и не только) могут спровоцировать какую-либо реакцию. Если вы собрались сесть на диету, то вам просто необходимо подготовить свой организм к новому распорядку дня, это совсем несложно, ведь все, что для этого нужно – просто время.

01 июня 2016

Алкоголь после тренировки

После интенсивной тренировки многие не могут отказать себе в бутылочке пива. Почему-то считается, что алкоголь помогает расслабиться и снять напряжение. На самом деле даже одна банка пива способна свести на нет всю вашу работу в спортзале. Почему?

28 мая 2018

Питание перед и после тренировки

Питание перед и после тренировки – одно из важных составляющих успеха в достижении поставленных целей в спорте. Чтобы оставаться здоровыми и быть в прекрасной физической форме – необходимо употреблять только полезную пищу, иначе ни того и ни другого не будет.

17 сентября 2018
Тема: Красота

Как правильно рассчитать индекс массы тела

Сегодня мы узнаем, как правильно рассчитать индекс массы тела для того, чтобы не мучить себя ложными мыслями о том, что ваши объемы слишком запредельны, или наоборот, вовремя предпринять необходимые меры по снижению лишнего веса.

04 сентября 2018

Программа тренировок для худых

Людям с различным типом телосложения необходима своя система тренировок, так, например, худым (эктоморфам) в первую очередь, нужно набрать мышечную массу, а это можно сделать только лишь при помощи специального питания, и, конечно же, программы тренировок именно для худых.