Лишний вес прибавляет как минимум 5-10 лет к имеющемуся возрасту. Если сравнить людей до и после похудения, разница просто удивительная, в связи с чем, многие думают, что это совсем два разных человека. Очень интересно наблюдать за изменениями во внешности в процессе похудения, ведь для людей с избыточным весом важна каждая видоизмененная деталь на теле.
Если вы в начале пути к преображению, давайте заглянем в будущее и посмотрим, как вы будете выглядеть по завершению похудения!
Итак, возможно сейчас, смотря в отражение зеркала, трудно представить себя в новом облике, но поверьте, так и будет – просто всему свое время!
Что изменится в первую очередь:
1. Лицо. В первую очередь, значительные изменения вы заметите на лице, ведь за пухленькими щечками скрывается красивая линия скул, четкие очертания, а также лишний жирок в данной области прибавляет массивности и грубости, в связи с чем, вы выглядите намного старше. Для каждой девушки лицо – визитная карточка, поэтому нужно уделять ему чуть больше внимания, чем другим частям тела.
2. Плечи и руки. Наверняка, многие девушки из-за объемистых плеч и рук ни один раз чувствовали себя супер-героем из комиксов, у которых всегда широкий верх и узкий низ. Чтобы быть женственной и вызывать желание у противоположного пола защищать вас, а не чтобы вы защищали мужчину, необходимо держать себя в форме. Когда лишний жир сгорает, из недр прорывается рельеф, который делает ваши руки и плечи идеальными в плане эстетики тела.
3. Спина. Жир на спине уходит, пропадают ненавистные складки, которые мешают надевать любимые наряды.
4. Область живота. Если вы долгое время мечтали об изящной талии – так и будет, если худеть правильно (здоровая еда и спорт).
5. Ягодицы и ноги. Во время похудения, вы питаетесь правильно, занимаетесь спортом, поэтому лишний жир сгорает, в связи с чем, появляется нужный рельеф в области ног и ягодиц.
Сконструировать идеальное тело можно в независимости от уровня сложности, главное – для каждого случая, свое определенное время!
Похожие статьи
- Как убрать жир с шеи и подбородка
- Как убрать жир с внутренней части бедер
- Как убрать жир с рук и подмышек
Если вы заметили, что ваше чадо уж слишком стало любить нездоровую пищу, то с этим необходимо бороться, иначе у ребенка будет не только ожирение, но и масса проблем со здоровьем. Сегодня мы дадим вам 7 полезных советов, которые помогут отучить ребенка от вредной еды.
Чтобы укрепить мышцы шеи, необходимо выполнять специальные упражнения, о которых мы расскажем далее.
Осенью в России растет заболеваемость ОРВИ и простудой, и этот год не исключение. То, насколько легко удастся справиться с недугом, зависит от «качества» иммунитета и общего состояния организма. Основа — регулярные тренировки, режим питания и сна. О том, какие ещё неочевидные способы для укрепления иммунитета существуют, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист XFIT.
Девушки настолько нетерпеливы, что просто не могут ждать долго своего преображения, в связи с чем, прибегают к самым экстремальным диетам, чтобы похудеть быстро. Но быстро, не означает эффективно и надолго, поэтому лучше всего худеть не спеша, лишь только так результат закрепится надолго, а что самое важно не пострадает организм.
Довольно распространенная ситуации, когда вы вроде бы занимаетесь, но результата вообще нет никакого. Тренировки проходят впустую, сплошное разочарование и потраченное зря время. Бесспорно, факторов, из-за которых нет развития, может быть довольно много, но зачастую все сводится к лени, плохому питанию и неправильным тренировкам.
Видели ли вы когда-нибудь на этикетке какого либо продукта загадочный номер Е391? Если да, то это и есть фитиновая кислота (пищевая добавка природного происхождения). Фитиновая кислота содержится в основном в бобовых и злаковых (кунжут, фасоль, льняное семя, миндаль, нут, кукуруза, овсяные хлопья и др.).
Красивая, узкая талия в сочетании с подтянутыми ягодицами – мечта любой женщины и самый сладкий сон для противоположного пола! Как же добиться желаемого и сделать фигуру наподобие песочных часов мы узнаем прямо сейчас!
Скачки в весе – довольно-таки распространенное явление, которое несет в себе немало причин, о которых мы сегодня и поговорим.
Людям с различным типом телосложения необходима своя система тренировок, так, например, худым (эктоморфам) в первую очередь, нужно набрать мышечную массу, а это можно сделать только лишь при помощи специального питания, и, конечно же, программы тренировок именно для худых.
Первый визит в спортзал для людей с лишним весом – суровое испытание. Сразу начинает казаться, что в зале только атлеты и стройняшки, и ваше тучное тело станет объектом пристального внимания, насмешек и осуждения.
Грядет сезон отпусков, к которому многие из нас долго и упорно готовились, чтобы предстать в открытой летней одежде во всей красе. Согласитесь, будет обидно растерять результат за пару недель без режима. Вот несколько советов от Юлии Маленчук, эксперта X-Fit в России, которые позволят поддержать форму, не слишком себя ограничивая, даже если вы решите «пуститься во все тяжкие».
Упражнения с покрышкой в кроссфите дают серьезную нагрузку на мышцы. Людям, которые не обладают хорошей физической подготовкой стоит начать с обычной (автомобильной).
© 2024 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий