В погоне за стройностью многие девушки совершают массу ошибок, по причине которых появляются непоправимые проблемы со здоровьем и внешним видом.
У процесса похудения есть конечная остановка, на которой необходимо выйти и остановиться, но зачастую, большинство представительниц прекрасного пола так втягиваются в процесс, что им становится мало полученных результатов и они решают идти дальше, но уже не по верному маршруту, а по тому, который ведет к нездоровой худобе (анорексии).
Что самое страшное, так это то, что очень сложно, во-первых, исправить весь ущерб, нанесенный организму из-за неправильного похудения, во-вторых, восстановить первоначальный внешний вид, в-третьих, стать собой прежней (вернуть прежнее мировоззрение, интересы, любовь к чему-либо, радость от чего-либо и т. п). Все это очень сложно, так как человек сильно меняется.
Итак, как же распознать здоровую и нездоровую худобу и вовремя остановиться, мы узнаем далее.
Признаки нездоровой худобы (анорексии)
Нездоровую худобу распознать очень просто, вот основные признаки уже появившейся анорексии:
• Мизерный процент жира в организме (ниже 10%);
• Вес ниже нормы (в соотношении с ростом);
• Бледная, тонкая, сухая кожа тела и лица, через которую видны кости и вены;
• Синяки под глазами и сильно впалые щеки;
• Ломкость ногтей и волос;
• Постоянная слабость, сонливость, отсутствие сил;
• Бессонница;
• Депрессивное состояние;
• Навязчивые мысли только о весе;
• Постоянная ложь близким о том, что вы якобы кушали;
• Низкая температура тела (менее 36);
• Пониженное давление и нарушенный ритм сердца;
• Самобичевание по причине, если что-то скушали «лишнего», даже обыкновенный огурец может стать причиной нервного срыва;
• Потеря аппетита;
• Отсутствие полноценного питания. Люди, получившие нездоровую худобу, практически ничего не кушают;
• Смотря в зеркало, даже если человек уже совсем тощий, ему кажется, что он толстый;
• Отсутствие видимых здоровых мышц на теле и др.
К примеру, если брать знаменитостей, то у Анджелины Джоли явные признаки нездоровой худобы (путь не все, но большинство), также к этой группе относится Тара Рид.
Если вы заметили, что из вышеописанного у вас есть совпадения – немедленно одумайтесь и обратитесь за помощью к специалисту, который проверит ваше здоровье и составит правильную программу по восстановлению.
Конечно, у каждого человека бывает и плохое настроение и бессонница, потеря аппетита и др., и это вовсе не означает, что у него проблемы с весом, поэтому основной признак нездоровой худобы – слишком низкий вес.
Здоровая худоба
Итак, здоровая худоба – это либо та, которая дана природой, либо та, которая была достигнута правильным питанием и тренировками.
Если привести пример девушек со здоровой худобой, то можно сказать, что у актрисы Кристен Стюарт здоровая худоба, так как она всегда имела такое телосложение, а Хайди Пауэлл (специалист по сбрасыванию лишнего веса) достигла своего идеала в формах благодаря правильному питанию и усиленными физическими нагрузками, результат которых виден невооруженным глазом!
Тело, излучающее здоровье – идеально.
Похожие статьи
- Мифы об идеальной фигуре
- Как избавиться от страха потолстеть
- Как меняется внешность в процессе похудения
- Как вовремя остановить процесс похудения
- Как похудеть равномерно
Комментарии
Добавить комментарий