Для того, чтобы справиться с целлюлитом необходимо работать комплексно, а именно: правильно питаться, заниматься спортом плюс выполнять специальные косметические процедуры. Что касается питания, то здесь нужно делать упор на продукты, которые содержат особые вещества, помогающие бороться с апельсиновой коркой.
Итак, ну а теперь давайте узнаем, какие продукты убирают целлюлит, делают кожу красивой, упругой и гладкой!
Мы подобрали для вас 15 лучших продуктов, которые должны быть включены в ваше меню по борьбе с целлюлитом.
1. Вода. Вода помогает справиться с отечностью, которая характерна при целлюлите. Ежедневное употребление достаточного количества жидкости необходимо для поддержания эластичности кожи, выведению шлаков и токсинов из организма, а также для ускорения обмена веществ.
2. Обезжиренный творог/кефир. Белковая пища – мощное оружие против целлюлита. Важно: некоторые продукты питания с высоким содержанием белка могут также содержать и жиры (сыр, свинина, яичные желтки и др.), поэтому необходимо выбирать продукты с низким содержанием жира.
3. Грейпфрут. Этот сочный, вкусный плод является самым популярным антицеллюлитным продуктом – и это неспроста, так как грейпфрут содержит специальное вещество (флавоноид нарингин), которое способствует расщеплению лишних жировых запасов.
4. Шиповник/отвар из шиповника. Плоды шиповника – рекордсмены по содержанию витамина C, который просто необходим для кожи.
5. Сельдерей. Способствует расщеплению лишнего жира и ускорению обмена веществ.
6. Кайенский перец. Эта пряность ускоряет кровообращение, что в свою очередь помогает бороться с целлюлитом.
7. Зеленый чай. Помогает выводить лишнюю жидкость из организма.
8. Свежевыжатые натуральные овощные и фруктовые соки (натощак). Способствуют расщеплению жировых клеток.
9. Орехи. Делают кожу упругой и эластичной, а также способствуют улучшению кровообращения.
10. Чеснок. Способствует правильной циркуляции крови, а также помогает снизить вредный холестерин.
11. Яблоки. Выводят лишнюю жидкость из организма, ускоряют метаболизм, улучшают пищеварение, способствуют восстановлению эластичности и упругости кожи.
12. Помидоры. Предотвращают распад коллагена.
13. Черника. Употребление черники или других ягод предотвращает появление целлюлита.
14. Морская капуста. Ускоряет выведение шлаков и повышает эластичность кожи, а также помогает бороться с отеками.
15. Овсянка. Овсянка ускоряет обмен веществ, очищает организм от токсинов и шлаков, улучшает состояние кожи.
Хотите избавиться от целлюлита? Включайте в свой рацион данные продукты питания и активно занимайтесь спортом!
Похожие статьи
- Скрабы от целлюлита в домашних условиях
- Антицеллюлитные процедуры в домашних условиях
- Разгрузочный день на яблоках
- Продукты, которые можно в больших количествах, сидя на диете
- На переваривание каких продуктов организм затрачивает много энергии
Лучший способ защититься от бактерий и вирусов — придерживаться здорового образа жизни. О том, что для этого нужно, рассказывает Антон Шапочка, эксперт X-Fit в России.
Наш организм – довольно-таки умное «существо», которое всегда даст нам сигнал о каких-либо неполадках в нем. Если вам постоянно хочется сладкого, то это неспроста, значит, в организме что-то происходит не так, а что именно, мы узнаем далее.
В каждом уголке планеты, люди относятся к красоте по-своему, и это замечательно, ведь так интересно знать, что для той или иной страны считается красивым! Итак, сейчас мы узнаем стандарты женской красоты в разных странах и возможно, узнаем для себя что-то новенькое!
Упражнения с фитнес резинками в домашних условиях дают возможность поддерживать свое тело в отличном состоянии, не покидая своего дома. Фитнес резинки всегда можно брать с собой и заниматься практически где угодно и когда угодно, при том, что ограничений нет никаких, можно выполнять упражнения в любом возрасте, главное желание и немного свободного времени.
Людям, которые активно занимаются в тренажерном зале, порой начинает не хватать нагрузок. Чтобы их как-то дополнить, они занимаются дома. Но обычно сделать весь объем упражнений невозможно из-за того, что дома нет нужных тренажеров, а купить их не всегда видится возможным. Как заменить один из тренажеров – гиперэкстензию?
Для того, чтобы за короткие сроки набрать сухую (с минимальным количеством лишнего жира) мышечную массу, необходимо хорошенько постараться, так как рост мышц происходит небыстро, но ускорить данный процесс совершенно реально, если соблюдать несколько важных правил, о которых мы сейчас вам расскажем.
Сегодня мы подготовили для вас простые рецепты приготовления полезных и вкусных вегетарианских блюд на ужин!
Туннельный (запястный) синдром – заболевание, вызванное из-за длительного и неестественного положения рук и пальцев, а также монотонных движений, к примеру, работа за компьютером, активное пользование смартфоном, частая и долгая езда на автомобиле, сборка машин и т. п.
Сегодня мы подготовили для вас четыре вкусных блюда для похудения, на приготовление которых понадобится всего лишь 15 минут!
Сегодня мы расскажем, что представляет собой фитнес с детской коляской, а также о плюсах такого тренинга, и какие упражнения можно выполнять.
Перед каждым начинающим спортсменом рано или поздно встает вопрос: когда и как увеличивать рабочий вес на тренировках. Делать это нужно периодически, если вы хотите видеть результат. В этой статье мы подробно разберемся, в какой момент нужно переходить на вес потяжелее, и как его не упустить.
Сушка тела – определенная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки с целью получения видимого мышечного рельефа.
© 2025 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий