Какой способ похудеть более эффективен?

Я чего-то так откормилась за зимний период, что даже как-то самой стыдно на себя в зеркало смотреть. И я боюсь, что наступят тёплые дни, надо будет менять зимнюю одежду на летнюю, а я в неё не влезу. Думаю, что надо худеть. Хорошо, что у нас в Питере весна приходит не по календарю, а немного позже. Так что у меня есть время, чтобы сбросить лишние килограммы. А какой способ похудеть более эффективен?

Всё познаётся в еде. Если вы кушали много мучного и жирного и потолстели. Теперь это надо исключить из рациона и не кушать мучное и жирное. Тогда и начнёте в весе терять. В общем, говоря проще, диета вам нужна.

Работа над собой и занятия спортом эффективнее всего помогают сбросить вес. Вот поработайте над силой воли и откажитесь от всего калорийного хотя бы на время. И можете взять в прокате эллиптический тренажёр в СПб, например, тут https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/. И заставляйте себя по полчаса-часу в день день на нём заниматься. Тогда организм не будет получать лишние калории, а те что есть у вас, будут сжигаться. Вот и вернёте свою фигуру былую. Ещё даже тело лучше станет. Будет упругим и подтянутым.

У меня зима - это такой большой период лени и обжорства. Как начинаешь на новогодние праздники поедать всё, что под руку попадётся, так и продолжаешь потом. Вот когда тепло становится, так я сразу на стадион и гонять себя до изнеможения, пока не похудею.